Démarche et Approche ACT
Coaching professionnel
Amélie Chalifoux, PCC, CRHA
Coach professionnelle PCC, certifiée ICF depuis 2006
Expertise en développement de compétences, CRHA depuis 1999
Le coaching est-il fait pour vous ?
Le coaching de développement ne s’adresse pas aux personnes qui recherchent une méthode toute faite ou quelqu'un qui leur dira quoi faire. C’est vous qui décidez des résultats à atteindre et « marchez le terrain ».
Il s'adresse généralement à des personnes compétentes et engagées, prêtes à se remettre en question avec lucidité. Elles veulent dépasser leurs automatismes, élargir leur façon de voir et exercer leur leadership avec plus de clarté, de présence et de cohérence. C'est aussi un lieu d’écoute et de soutien pour mieux composer avec des pensées, des émotions ou une situation difficile.
Ici, il ne s’agit pas uniquement de performance, de techniques de gestion ou d’atteinte d’objectifs. Nous abordons la personne derrière le rôle : sa posture, ses réactions, ses forces, ses valeurs et l’impact qu’elle souhaite avoir. Le coaching offre un espace sécurisant, confidentiel et authentique pour ralentir, réfléchir avec profondeur, nommer ce qui est réellement en jeu et expérimenter de nouvelles façons d’avancer vers ce qui vous tient à coeur.
Coaching ACT et flexibilité psychologique, c'est quoi ?
J'ai eu la chance d'être formée et mentorée par des passionnés et des experts de renommée internationale par l'approche comportementalisme ACT en psychologie. En coaching, l'ACT est un engagement dans l’action guidé par un changement dans sa façon d’entrer en relation avec soi, ses valeurs, ses pensées, ses ressentis, le monde et les autres.
Le coaching transformatif ACT pour Entraînement à l’acceptation et à l’engagement (Acceptance and Commitment Training de Steven Hayes - Kelly Wilson - Kirk Strosahl) promouvoit la flexibilité psychologique. Celle-ci est la capacité de faire ce qui est important pour soi, même en présence d’obstacles. C’est la capacité de changer de comportement ou de persister, selon la situation. Le but n’est pas de changer la personne ou ses pensées. C’est de renforcer la flexibilité psychologique.
L'ACT offre des méthodes et outils simples pour aider les coachés à renforcer leur connaissance et leur conscience de soi, à dépasser leurs obstacles cognitifs et émotionnels, et à mettre en œuvre les changements qu’ils souhaitent accomplir dans leur vie personnelle et professionnelle.
Référence : Nadine Hemmer • Benjamin Schoendorff